レッスン内容 - テニス留学のプロワンテニスアカデミー

グループレッスンでは、精神面・物理面・戦術面・技術面の4個のテニスの主要コンポーネントに焦点を合わせ、すべてのプレーヤーがベストを出すように高いレベルでプログラムを設計しています。

コーチと戦術や目標が共有できることから、海外ではプライベートレッスンの役割が日本よりも重要視されています。

長所を伸ばしたり、弱点を補ったり、選手一人ひとりの現在の能力や要望に合った最適なメニューをコーチとマンツーマンで時間を設けて行うプライベートレッスンは、グループレッスンの効率が非常に高まります。

練習試合は、実戦で勝つために必ず必要な練習です。毎週金曜日の午後、エリートクラスと5歳～13歳以下の選手に分かれて行われています。

シニアのカテゴリーとジュニアのカテゴリーで毎週マッチプレーを行います。ゴールドコーストにある他のチームとの対戦となります。対抗戦はすべてのレベルにおいて大きな効果があります。

主にクイーンズランド州の主要な大会に参加します。ＩＴＦ、オープン、スペシャル、ジュニア年齢別と様々なカテゴリーに参加することができます。トーナメントの引率および宿泊が必要な場合の手配はプロワンテニスアカデミーで行います。

海外遠征の経験をもつジェフシュナイダーや、日本でもジュニア遠征をしてきた加藤久が遠征の引率を行います。プロテニスプレーヤーは海外ツアーが生活の中心となります。

自主練習の際、空いているコートは無料で自由に使えます。選手同士で取り組む自主練習は、技術や体力だけでなく、コミュニケーションの一貫としても最適です。

現在のプロテニス選手たちにとって、フィジカルの優秀さが勝負を大きく左右する非常に重要なものであると認識されています。

コアトレーニング、スプリント、アジリティなどのテニスに必要なトレーニングを個々に合わせたメニューを専門のスタッフが作成します。

トレーニング後の上手な疲労回復は、翌日以降のトレーニングも充実したものにしてくれます。20分の温水浴は、日々のレッスンの筋肉疲労からの回復を促進します。ハードなトレーニングの最後に取り入れると非常に効果的です。スポーツスーパーセンターを利用して行います。